efekty diety

napiszę Ci tak... jedzenie co 2-3h dużych ilości jakiegoś pokarmu prowadzi na pewno do rośnięcia, ale dieta jest po to, żeby rosnąć szybciej. jak masz zbilansowaną diete, to efekty widać bardzo szybko, tylko musisz się pilnować dobrze ! brak haisu na diety? po to jest to forum !! zajrzyj do linku, który podesłał kolega wyżej !

[...] zwłaszcza posty podwieszone, ułuż konkretny trening i daj do oceny, jeśli zaczynasz to proponuje zacząć od ułożenia diety i treningu obwodowego ACT, i pamiętaj w krótkim czasie to możesz się co najwyżej kontuzji nabawić, a na efekty to trzeba ciężko i długo pracować, jeśli myślisz że w pół roku będziesz ostro przypakowany to się grubo mylisz.

[...] taka sytuacja i mam tez swoje powody..I nie mam czasu chodzc 'ciagle' na silownie 3-4x w tygodniu okragly rok.Trenuje glownie SW i do tego bardziej sie przykladamTeraz efekty KA ktore juz sa widoczne i ktore jeszce nadejda sa tez glowna zasluga diety, bo jak wiadomo bez tego nie ma porzdanych efektow. Ps.Gratuluje wygranej w konkursie! [...]

Hmm...no ok.Co do tego czy wyjdzie taniej to faktycznie moze sie zapedzilem.Ale ze efektywniej to na pewno.Oczywiscie ze cwiczac bez diety odpowiedniej przyrosty i efekty beda, ale na pewno nie warto jest zeby koles wydawal ta 100 na samo bialko bo i po co?Zaloze sie ze to jedna z tych osob co mysla ze biorac bialko nagle wszedzie skoczy im [...]

rozwieje twoje watpliwosci twoje dawkowanie przed tr 1xp, 0,5 nitro po tr. 1xp, 0,5 nitro dawkowania moje rano 1xp przed tr. 1nitro po tr. 1xp i gwarantuje ci ze obojetnie które z nich wybierzesz efekty bedą takie same jak chcesz sie do czegoś tak dokładnie przykładac do zrób to do diety bo ona stanowi tutaj najwazniejsza kwestie pozdrawiam

Jeden szczegół odnośnie Twojego pytania: chyba nie myślisz, że po `odstawieniu` diety utrzymasz wypracowane efekty, masę ciała?

[...] koles ledwie 15 wiosen na karku i widze że ostro jechał z alkiem i "białeczkiem".No stary jak w tak młodym wieku zacząłes się tak ostro bawić to się nie dziw że efekty na siłowni marne.Zacznij od początku.Po pierwsze dieta masowa ( dział odzywianie ) , trening jak dla Ciebie to ACT OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć [...]

[...] czy węglowodany jest dużo lepszy gatnkowo i dużo lepiej przyswajalny przez organizm niz jakakolwiek odżywka, a co za tym idzie na naturalnych produktach masz dużo lepsze efekty niż na odżywkach. Odżywka to jak sama nazwa mówi suplement - "zamiennik" (gorszy jakościowo) chodzi o to że jak np. przy układaniu diety gdzieś brakuje Ci [...]

Test napewno będzie ciekawy. Masz raczej suchą masę i przy małym bf efekty bedą napewno bardziej widoczne niż przy większym bf. Zapomniałes chyba tylko o wklejeniu diety a to tez ważne przy końcowym wyniku(czy była gites czy taka sobie). Więc jak mozesz to ją wklej. Powodzenia

[...] Zwiększenie Mięśni i Ukrwienia dzięki NO Meta-Fusion! NO Meta-Fusion jest rdzeniem NO-Xplode, katalizatorem tworzącym całą formułę i pozwalającym uzyskać tak niesamowite efekty w postaci zmiany sylwetki, lepszej pracy umysłu. NO Meta-Fusion otwiera drzwi do większego ukrwienia mięśni dzięki zwiększeniu i podtrzymaniu poziomu Tlenku Azotu [...]

[...] to czysta energia niezbędna do zapoczątkowania zjawiska hiperplazji HX-1. Działa, nie atakując bezmyślnie twojej wagi, po prostu daje pozytywnie szokujące efekty! Redline™ naładuje Twój psychiczny i fizyczny akumulator! # Hiperplazja (wzrost liczby komórek) X-2 lub HX-2, to nowe włókno mięśniowe formujące się podczas [...]

[...] Poza tym to nie jest popularny "koks". Suple pomagają w osiągnięciu celu. Jednak jeśli nie chcesz ich brać to nie zmuszam bo możesz ćwiczyć na sucho i też będziesz miał efekty. Z tym że po pewnym czasie nastąpi stagnacja w postępach i będziesz musiał trzymac dietę i mieć dobrze ułożony trening, żeby liczyć na jakiekolwiek przyrosty.

jak dodasz gainera do diety to efekty będą... bez niej nawet po gain fast NIE BĘDZIE NICZEGO

[...] itp. Maam 17 lat, brak czasu na samodzielne przygotowanie sobie posiłków. Czy jest ktoś w stanie mniej więcej mi pomóc w ułożeniu prostej diety, która na pewno przyniesie efekty jak ogranicze kalorie. Nie ma problemu z wywalniem słodyczy i napojów gazowanych bo tego już nie jem. Chodzi mi o takiego typu posiłku np. -chleb waza z chudym serem, [...]

[...] w ten sposob, ze przez ostatni miesiac jadlem okolo 3000kcal/dzien i przytylem niecaly kilogram. Wiec sprobuje przez jakies dwa tygodnie pociagnac 3500kcal i bede patrzyl na efekty. Czy wina lezy gdzie indziej? Trening jest eksperymentalny, ale dobry (autorstwa Tyki). Kalorie nie ida w tluszcz bo coraz lepiej uwidaczniaja sie miesnie brzucha. Ze [...]

[...] kurczaka, ryżu lub/i oliwy z oliwek, warzyw. Plaster sera podpuszczkowego, łyżka śmietany, porcja pieczonego schabu to przykładowe produkty, które mogłby całkowicie popsuć efekty redukcyjne nawet przy znacznym % bf, mimo deficytu kalorycznego, ciężkiego treningu siłowego. Oczywiście tak nie jest, dodatkowo ograniczanie się do kilku `czystych` [...]

1.4-5 wydaje mi sie że wystarczy, sam jestem ekto i powiem ci że jak sie przyłożysz do diety obliczysz wszystko i dostarczysz to w tych nawet 4 posiłkach efekty będą na pewno. 2.Wliczaj białka i węglowodany z roślin, jedz to i to, nie skupiaj sie tylko na zwierzęcytm i odwrotnie. Dieta jednak moim zdaniem powinna być z przewagą białka zwierzęcego, [...]

wiesz efekty zadziwiajaco dobre po 3 tygodniu juz zauwazylem pojawiajaca sie krate moxze nie mialewm odpowiedniej diety bo pod koniec a6w zaczolem masowke ale i tak jestem bardzo zadowolony. ps, piwa pil nie bede za to mleko heheh :)

Jak będziesz miał dietę i do tego STORMIK to efekty na pewno będą lepsze niż bez diety.

[...] białka gorszego jakosci dałoby sie podciagnac na wzorcowe kazdego dnia. W ciągu miesiaca da juz sporą ilosc. Faktem zreszta jest że ogromna liczba zawodników fitnes i kulturystyki stosuje takie metody. Nie jestem poczatkujacym bo trenuje juz dobrych pare lat, efekty przychodza bardzo powoli dlatego musze juz myslec o udaskanalaniu diety itp.